Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/html/core/core.php on line 325
ADAM-İlk Ultra Maraton'a Hazırlık | springstof.info- springstof.info
Macera

ADAM-İlk Ultra Maraton’a Hazırlık

Anadolu Dağ aşma Maratonu Kuş uçuşu 50KM civarı… Bu 1800-2500 metre rakım arasında yapılacak koşu sırasında yükselti ve alçalmalar ile toplamda 70km’yi varan bir yürüyüş yapacağımızı düşünüyorum. Bu haftasonu Bolu-Köroğlu’nda gerçekleşen ADAM için hazırlıklara başladık. Unifo’dan hazır hızlı askeri yemek siparişimizi verdik. Tchibo’dan gittik yürüyüş batonu aldık; 35TL 🙂 Aşağıda sizlere resim resim malzemelerimizi ve hazırlık aşamalarımızı yazıyorum. 2 gün boyunca tüm yemek, ihtiyaç, kıyafet, çadır, uyku tulumu ve mat gibi kamp eşyalarımızı sırtımızda taşıyacağız. Bu nereden baksanız kişi başı 10-15KG arası yük demek.

Ben her yarış öncesi yaptığım gibi ne eksik ne fazla diyerekten herşeyi odama yere sererim. Bunların bazılarını tekrar hesaplar bu fazla bu az diyerek bazılarını çıkartırım ya da eklerim…

Aşağıda tüm malzemeleri bir arada görebilirsiniz (Sadece kıyafet ve ayakkabılar hariç) Yazımın aşağısında sizlere malzemeleri daha yakından tanıtıyor olacağım.

DASK MALZEME HAZIRLIK

PROGRAM

(1. GÜN)  03 Temmuz 2009 Cuma

14:00 – 17:00        Harita ve Pusula Kullanma Eğitimi (DASK Kampı)

18:00 – 22:00        Yarışmacı kayıtları (DASK Kampı)

21:00 – 22:00        Fotoğraf Gösterimleri (DASK Kampı)

22:00 – 24:00        Bilgilendirme Toplantısı (DASK Kampı)

(2. GÜN)  04 Temmuz 2009 Cumartesi

05:00 – 06:30       Çıkışlarının verilmesi (DASK Kampı)

19:30                   Varış (Ara Kamp)

21:00 – 22:00       DASK DOGAY 2009 Fotoğraf Gösterimi (DASK Kampı)

(3. GÜN)  05 Temmuz 2009 Pazar

05:00 – 06:30       Çıkışlarının verilmesi (Ara Kamp)

17:00                  Varış (DASK Kampı)

16:30 – 17:30       Kokteyl (DASK Kampı)

17:30 – 20:00       Ödül Töreni (DASK Kampı)


DETAYLI MALZEMELERE BAKIŞ

Detaylı Malzeme Fotoğrafları-1

En sağdan sola

  • Beyaz olanlar RAIDLIGHT  Tyvek tulum seti. Bu çok hafif bir malzemeden ürteilmiş gece üşümemek için alt üst kapsonlu bir giysi. Kağıt gibi bir malzeme.
  • Altında yürüyüş batonları; TCHIBO’dan aldık.
  • Yeşil uyku tulumu LAFUMA warm’n Light 800, Hem yaz hem kış için 3 Mevsim 790 Gram.
  • Altında ARTIACH şişen hafif mat. Uyku tulumu altına seriyorsunuz. 540 Gram
  • Çadır MSR ZOID 1.5. Normalde 1sıkışırsak 2 kişilik 3mevsim  çadır. 1.700 Gram
  • Sarı hafif uçak yastığı ( bunu çıkardım sadece kılıfı var içine kıyafet koyup yastık yapıyorum. 🙂
  • Çadırın altında harita torbası . Harita ıslanmaması için.
  • ELMEX diş fırça ve macun seti.
  • Mavi sol alt; eldiven , parmaksız.
  • Koyu yeşil su geçirmez torba EXPED marka cep telefonu ve fotoğraf makinesi ıslanmasın diye.
  • Elmex’in altında PETZL TIKKA kafa lambası seti.
  • Sol altta POWERJEL Enerji Jelleri.

DASK Detaylı Malzemeler 2

En soldan sağa

  • Kırılan gece acil durum ışığı
  • Altında mavi PowerBarmarka istronik içecek tozu; Gatorade gibi.
  • Kırılan ışık yanında swiss army knife; isviçre çakısı
  • Altında gece içilecek enerji koruyan ve kas rahatlatıcı içecek tozu
  • Altında osmanlı ceviz sucukları (vakumlu)
  • Tofita şekerli ciklet
  • Üstünde Plastik kaşık çatal (siyah kılıf içinde)
  • Altta Sakız kutusunda piiler
  • yanında acil durum alüminyum battaniyesi
  • Altında düdük
  • Bandaj
  • Kolonyalı mendiller
  • El ısıtıcı paket
  • En sağda uzun kollu KALENJI T-Shirt

DASK Detaylı Malzemeler 3

En soldan sağa

  • Salomon Raid Revo 30 sırt Çantası
  • Raidlight 800ML matara (bunu özellikle isotronik içecek için kullanacağım)
  • Üstünde şişme oturma minderi
  • Üstünde Salomon EXO CALF II bileklik
  • Altnda Salomon boyunluklu çöl tipi güneş şapkası
  • Altında Tadımca gofret 3 adet
  • Yanında Esbit ısıtıcı ve minik metal ocağı
  • Altında Power bar enerji ve recovery barları
  • Altında Raidlight minik bel çantası
  • En sağ üstte Salomon çanta için 2 litrelik su torbası


1 Yorum

1 Yorum

  1. Özgür Özdemir

    Temmuz 2, 2009 at 8:33 am

    Merhaba Arkadaşlar,

    Hazırlıklarınızı bizimle paylaştığınız için teşekkürler. Gerçekten kalite ve hafif malzemeler seçmişsiniz. Bunun yanında; bazı malzemelerin DADAM için biraz lüks kaçtığını düşünüyorum. Örneğin ocağı ve bu kadar çok gıdayı yanınıza aldığınıza pişman olabilirsiniz. Ben defalarca oldum: Geçen yıl ara kampta onlarca insana ikram edecek kadar sarma aldıktan ve 3 sene önce yarış bittiğinde yanımda yaklaşık 1 kilo çerez arttıktan sonra 🙂 Benim örneklerim biraz uç örnekler gerçi… Yarış sonrası malzeme konusundaki tecrübelerinizi merakla bekliyorum. Biz de Orta’da Babamla yarışacağız. Başarılar, Selamlar. Özgür/KAZANIR!

Yorum Yap

https://best-cooler.reviews/

www.eurobud.com.ua/bitumnaya-cherepitsa-katepal-foxy/

karter-kiev.net/zaschity-kartera/vaz-82.html
Güncel yazıların her hafta emailinize gönderilmesini istiyorsanız bültenimize abone olun.
Bu web sitesini ziyaret etmeniz ve bu site vasıtasıyla sunduğumuz hizmetlerden yararlanmanız sırasında, size ve talep ettiğiniz hizmetlere ilişkin olarak elde ettiğimiz bilgilerin ne şekilde kullanılacağı ve korunacağı işbu “Gizlilik Politikası”nda belirtilen şartlara tabidir. Bu web sitesini ziyaret etmekle ve bu site vasıtasıyla sunduğumuz hizmetlerden yararlanmayı talep etmekle, işbu “Gizlilik Politikası”nda belirtilen şartları kabul etmektesiniz.

1. Bilgilerin Kullanılması ve Korunması

Üyelerimizle ilgili olarak elde ettiğimiz bilgiler, kendi sırlarımıza gösterdiğimiz özen derecesinde gizli olarak korunmaktadır. Bu bilgilere ancak, üyemizin talep ettiği hizmeti yerine getirmek amacıyla ve hizmetin gerektirdiği ölçüde, şirketimiz personeli ve sigorta şirketlerinin personeli tarafından ulaşılabilmektedir.

Bilgisayar korsanlığı yoluyla koruma sisteminin etkisiz bırakılması hallerinde doğacak zararlardan dolayı Springstof.info sorumluluk kabul etmemektedir.

2. Bilgi Kaynakları

Sizinle ilgili olarak elde ettiğimiz bilgiler, size en uygun hizmeti sunmamızı ve bu hizmetlerin kalitesini sürekli olarak artırmayı temin etmeye yöneliktir. Bu bilgiler aşağıda belirtilen üç şekilde temin edilmektedir.

a. Sizin tarafınızdan sağlanan bilgiler:

Sizin, web sitemizi kullanarak veya e-mail, faks gibi diğer yollarla bize sağladığınız bilgiler tarafımızdan alınmakta ve kaydedilmektedir. Bu yolla elde edilen bilgiler, tamamen sizin özgür iradenizle tarafımıza sağlanmaktadır. Bu bilgileri bize verip vermemekte serbestsiniz. Ancak, size daha çabuk ve kaliteli hizmet sunabilmemiz için, web sitesinde sizden talep edilen bilgilerin tamamını vermenizi öneriyoruz. Ayrıca, talep ettiğiniz hizmetin gerektirdiği zorunlu bilgileri vermemeniz durumunda talebinizin yerine getirilmesinin mümkün olamayacağı tarafınızdan dikkate alınmalıdır.

Verdiğiniz bilgilerin doğru ve eksiksiz olması sizin sorumluluğunuzdadır. Yanlış, yanıltıcı veya eksik bilgi vermeyiniz. Yanlış, yanıltıcı veya eksik bilgi verilmesi veya beyanlarda bulunulması, talep
ettiğiniz sigortanın geçerliliğini, bizim ve/veya sigorta şirketinin size ve/veya sigortalıya karşı olan sorumluluklarını ve poliçeye dayalı sigorta tazminatı talep haklarını etkileyebilecektir.
Böyle bir durumda Springstof.info hiç bir sorumluluk kabul etmez. Yanlış, yanıltıcı veya eksik bilgi vermeniz nedeniyle Springstof.info bir zarara uğradığı takdirde, bu zararı tazmin yükümlülüğü tarafınıza aittir.

b. Otomatik olarak sağlanan bilgiler:

Web sitemizi ziyaretiniz sırasında, bilgisayarlarımızın sizi otomatik olarak tanımasına yarayan ve “cookies” olarak adlandırılan tanımlama sistemi yoluyla, daha önce sitemize yaptığınız ziyaretler, aldığınız hizmetler gibi hususlarda elde edilen bilgilerdir.

Bilgisayarınızın “yardım” menüsünde, bu özelliği kısıtlamak veya tamamen etkisiz hale getirmek için ne yapmanız gerektiğini bulabilirsiniz. Ancak, bu şekilde elde ettiğimiz bilgiler size vereceğimiz hizmetin daha çabuk ve kaliteli olmasında kullanılacağından, bu özelliği açık bırakmanızı öneririz.

c. Diğer kaynaklardan sağlanan bilgiler:

Sigorta poliçelerinizin zamanında yenilenmesi ve adres, telefon numarası gibi bilgilerinizin güncel tutulması gibi amaçlarla, sigorta yaptırdığınız sigorta şirketlerinden, ticaret sicili gibi kaynaklardan elde edilen bilgilerdir.

3. Diğer Kullanım Şartları

Burada belirtilen şartların dışında, web sitemizi ziyaret eden ve/veya hizmet talebinde bulunan herkes, “Kullanım Koşulları ve Hukuki Şartlar” bölümünde belirtilen hükümleri de okumuş ve içeriğini aynen kabul etmiş sayılır.

“Gizlilik Politikası” ve “Kullanım Koşulları ve Hukuki Şartlar” bölümlerindeki hükümler ve bu hükümlerde Springstof.info tarafından zaman zaman yapılan değişiklikler, Springstof.info ile sizin
aranızda kurulan hukuki ilişkinin tamamını oluşturur ve tarafları bağlar. Aksi yazılı olarak ayrıca kararlaştırılmadıkça, Geziyorum.net‘e karşı, bu hükümlere aykırı hiç bir talepte bulunulamaz ve
hak ileri sürülemez.

Yukarı